平甩功 30 分鐘 養生平甩功

養生平甩功 輕鬆練氣功以柔克剛
平甩就是最容易入門的第一式,平平甩,輕鬆甩,自然甩,一次甩10分鐘,每天甩20~30分鐘。因個人體質差異,有人甩三,五天就有感覺,有人甩一星期,有人要好幾個月才有感覺。
【李鳳山師父平甩功】30分鐘鍛鍊 - YouTube

三十分鐘平甩功視頻_標清-原創-完整版視頻在線觀看-愛 …

三十分鐘平甩功視頻_標清,是原創類高清視頻,于2017-07-05上映。視頻主要內容:三十分鐘平甩功視頻_ 標清。 原創 電視劇 電影 綜藝 動漫 兒童 紀錄片 導航 全部 熱搜榜 搜全網 VIP 游戲 上傳 客戶端 消息 看過 登錄 1 點贊 收藏 三十分鐘平甩功視頻_標清
梅門平甩功 Mp3
李鳳山師父【平甩功】
#李鳳山師父 #平甩功教學 30分鐘版本 #梅門 「平甩功」是梅門創辦人李鳳山師父,修習中國傳統功法一點一滴累積而成的精華。「平甩功」看似極平凡,但只要得法,持恆鍛鍊下去,就會變得不平凡。我們從鍛鍊中得到的不凡效果,除了學員們親身的體證外,再透過國科會的氣功科學實 …
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【養生功】平甩功真的能抗癌治百病
這門平甩功完全不用拜師也沒有特別禁忌,隨時隨地都可以練習,只要按照影片教法 每日至少練30分鐘 (這是李鳳山老師說的),效果慢慢會出來喔! 很簡單非常簡單的功法,不要看不起這麼簡單的招式就覺得沒有用,也不要覺得沒花錢去學就常不到真功夫,端看你「肯不肯花時間去練」而 …
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【平甩要訣】平甩時,膝蓋與兩腳的常見疑惑
你太需要平甩了!可以先不蹲坐著甩十分鐘,而後站著甩二十分鐘。之後端正放鬆坐在椅子上,靜坐個十分鐘。早晚依此練習(共40分鐘),如此三周之後,就可從頭到尾30分鐘都站著甩,再過三周,再以「微微」的蹲來甩,如此行程練下來,膝蓋就不痛了。
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我練平甩功 @ wushar0326的部落格 :: 痞客邦

每天起床後及睡覺前練平甩,開始時各練 30 分鐘平甩,到道場學習後,除了固定的平甩之外加上高甩,側甩等,這些只算是複習還是以平甩為主,平甩算是我練的百日功囉! 後來我將 30 分鐘改成以次計算,早晚各甩手 1000下,外加練習所學的
平甩功10分鐘練習版

【平甩功見證】平甩功驚人的好處:腰部嚴重扭傷,逐漸復原! @ …

【平甩功見證】平甩功驚人的好處: 腰部嚴重扭傷,逐漸復原! 二年前一位師姐介紹李鳳山師父的平甩功,因為書中有些癌癥病人練習平甩功後康復的例子,而引起興趣想要了解一番。自己七年前得過癌癥,學過一些氣功,希望能幫助恢復身體的健康,但主要還是以走路為主,每日早晨下午 …
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每天甩手五分鐘,排毒,減脂,強心臟…(強健心肺功能)
平甩操動作要領: 1,雙腳與肩同寬,平行站立,呼吸自然。雙手舉至胸前,與地面平行,掌心朝下。 2,然後讓手像鐘擺似的自然往後甩,甩到哪裡算哪裡,保持放鬆,不要刻意用力往後抬。甩到舒服的位置,利用慣性,把手甩回胸前。
每天這樣甩手3分鐘,上身經絡全疏通,肩背1天比1天輕鬆,還瘦手臂

我練平甩功的心得

我練平甩功 的心得 很偶然的機會在電視上看到李鳳山師父介紹,並由他的女弟子示範平甩功,覺得它的動作簡單易學,而我因為年紀大了膝關節退化,上下樓梯膝蓋難以使力而且會痛,平甩功的功效似乎正是我所需要的。尤其聽李師父斬釘截鐵地保證說
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平甩功減肥嗎?
一.平甩功減肥嗎? 平甩功可以減肥, 但要長時間堅持下來才有減肥的效果。 二.平甩功具有以下幾項特點 1.只需要方圓場地即可練習。 2.簡單易學, 調和陰陽, 不會走火岔氣。 3.簡易進入身心平衡的狀態, 可提高鍛煉者的學習興趣。
【甩娃幫您問】 平甩的時候要用力伸直手臂嗎? - YouTube